みんなのダイエット ダイエットを始める前に

ダイエットを始める前に

ダイエットとは
ダイエットとは食事療法によって食生活を改善し、リバウンドしない体質を作ることです。
体脂肪と体脂肪率
体脂肪とは、体内に蓄積された脂肪の事です。
皮下脂肪と内臓脂肪
内臓脂肪型肥満は、肥満では無い人と比べて糖尿病や高血圧などの生活習慣病を引き起こす確率が格段に高くなります。
BMIとは
BMI(Body Math Index)とは体重÷身長÷身長で算出される体重(体格)体格指数を表しています。
基礎代謝とは
基礎代謝とは、呼吸や体温調整など生命を維持するために消費されるエネルギーのことです。
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