みんなのダイエット ダイエットに向いた食材 - ラム肉

ダイエットに向いた食材 - ラム肉

Amazoneで購入

ラム肉と言えばジンギスカン鍋が真っ先にうかんできますね。ラム肉はちょっと臭みがあるので苦手な人もいると思いますが、非常にダイエット向きの食材です。

羊肉の脂肪は溶けはじめる温度が44度と体温より高いため、体内に入った後吸収されにくいのです。
また、不飽和脂肪酸が豊富で悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす効果があると言われています。
さらに、羊肉のタンパク質には牛豚の3〜10倍のL-カルニチンが含まれているので、細胞内の脂肪燃焼を促進する効果があると言われています。

特にラムのもも肉がカロリー抑え目なのでオススメです。

Top to Page