みんなのダイエット 運動でのカロリー消費量

運動でのカロリー消費量

日常生活の中で、まったく動いてなくても様々な行動はカロリーを消費しています。
生きている限り全ての行動にはカロリー消費がついてきます。
下記の表は、日常生活や運動などの1時間あたりのカロリー消費量です。
男女共、体重に比例してカロリー消費量も多くなり、体重の同じ男女では、男性のほうが女性よりも10%程カロリー消費量が多くなります。